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Vous vous sentez fatigué(e), anxieux(se), ou vous "choppez tout ce qui passe" ? Vous cherchez des solutions efficaces pour booster votre énergie et renforcer votre immunité ? Les carences en micronutriments sont souvent la cause principale de nombreux maux modernes. Parmi eux, un trio se distingue par son importance vitale et sa fréquence de déficit : le magnésium, le zinc et la vitamine D.

Ce week-end, nous changeons à nouveau d’heure. Dans la nuit de samedi à dimanche, nos horloges reculeront d'une heure, passant de 3h du matin à 2h. Si cette transition est souvent perçue comme plus facile, l'impact sur notre horloge biologique, le rythme circadien, est bien réel. Maïté Hamouchi, naturopathe fonctionnelle, décrypte les conséquences de ce décalage d'une heure sur notre organisme et nous livre ses conseils pour minimiser les perturbations.

Quand on fait beaucoup de sport, on se focalise surtout sur les protéines, voire les glucides. Mais il y a un autre groupe d’aliments qui...

As-tu déjà tenté d’adapter ton alimentation à tes symptômes ? Avec ce menu anti-inflammatoire, tu verras tes douleurs diminuer.

Vous ressentez souvent de la fatigue, des maux de tête ou une baisse de concentration ? Vous avez des problèmes de fertilité, des...

Une amélioration des symptômes et de la fertilité passe automatiquement par un rééquilibrage alimentaire.