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Ce week-end, nous changeons à nouveau d’heure. Dans la nuit de samedi à dimanche, nos horloges reculeront d'une heure, passant de 3h du matin à 2h. Si cette transition est souvent perçue comme plus facile, l'impact sur notre horloge biologique, le rythme circadien, est bien réel. Maïté Hamouchi, naturopathe fonctionnelle, décrypte les conséquences de ce décalage d'une heure sur notre organisme et nous livre ses conseils pour minimiser les perturbations.